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不論年齡幾歲，因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律，
就會使心臟早衰老化加快，增加心臟病發作和心肌梗塞的風險，
不少不到三十歲的年輕人，卻有顆五、六十歲的「老」心臟，都有可能引發心肌梗塞，
甚至猝死的危機。因此瞭解心臟的保健就非常重要，能適時排解心血管危機。
血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等，都是心臟老化的症狀，
當這些症狀出現時，表示你的心臟已經老化得很嚴重。
老齡化社會來臨，年老時，你最怕什麼呢？調查發現，有六成受訪民眾最擔心需要被人照顧。但問及「你預期自己老後會有幾年喪失自理能力？」高達六成五拒絕回答或無法回答，可見多數民眾遠遠低估失能的嚴重性。
心臟，是展開生命的第一個器官，一般來說，從母親懷孕第七週就可以聽見胎兒的心跳，從這一刻開始，心臟就連結著生命的脈動。只是，就像機器用久了會鈍，身體的器官用久了也同樣會老化，每個人都無可避免地會面臨心臟老化帶來的毛病，只是程度上輕重不同。
如何知道心臟有「早衰」的前兆 ？以下幾點可以作為簡單的測試：
1、爬上三層樓樓梯便感到心跳明顯加快，並且出現呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等症狀，休息十多分鐘才能緩解。
2、平躺時感覺呼吸困難。睡覺時，用原來的枕頭會感到呼吸困難，必須換成較高的枕頭甚至半躺著才覺得呼吸順暢。
3、胸部憋悶、疼痛。飽餐、受涼、吸煙時會感到胸部憋悶、疼痛﹔看緊張的電視節目時會心慌、胸悶，需要十多分鐘才能平靜下來。
4、高血壓、血脂異常。收縮壓超過一百四十毫米汞柱和（或）舒張壓超過九十毫米汞柱，血清總膽固醇高於六點二二毫摩爾／升，低密度脂蛋白膽固醇高於四點一四毫摩爾／升，高密度脂蛋白膽固醇低於一點零四毫摩爾／升，甘油三酯超過二點二六毫摩爾／升。
5、老化的跡象。眼睛周圍的脂肪沉積物是男女心臟病發作最強的預測因子，讓風險增加了百分之三十五；男性鬢角的髮線往後退則增加了百分之四十的風險，其他跡象像是頭頂部位掉髮、耳垂上有皺痕……等現象，要仔細檢視，以避免心臟疾病的發生。
隨著我們的年紀變老，心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，讓輸送到心臟的血液減少，容易引起心絞痛甚至心臟病。如果我們平常沒有善加保養這個維繫生命的重要器官，使它產生病理上的變化，就會減少它的使用壽命。一般而言，血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等，都是心臟老化的症狀，當這些症狀出現時，表示你的心臟已經老化得很嚴重。
- 作者： 李婉怡 新功能介紹
- 出版社：悅讀名品出版社 新功能介紹
- 出版日期：2017/06/28
- 語言：繁體中文
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▲女性最常輸入的「A片關鍵字」竟然是...。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 每每看到色情網站熱搜關鍵字，大多與男性口味有關；但如果男生想知道什麼樣的體型更能吸引女性，那麼不妨參考一下她們「看片時」的關鍵字搜尋。根據加拿大成人網站《Pornhub》分析資料發現驚人結果，女生對於A片最愛的性偏好不是肌肉猛男，而是「爸爸」及「多毛」類型。 根據《每日星報》（Daily Star）報導，《Pornhub》發言人在日前接受訪問時提到，女網友在該網站搜尋A片時，比起精壯型的體格，更喜歡微胖、多毛的「爸爸風格」；此外，有特定需求的女生還會用「大老二」、「黑金剛」等關鍵詞搜尋。 《Pornhub》的業務副總Corey Price則表示：「現在這個社會中，鼓勵大家能積極正面看待自己的身體，並且愛惜自己的身體，對它的獨一無二感到驕傲。」然而，透過這些關鍵字的搜尋揭露了人們不同以往對身體的理想，顯示出女性對於較胖的男性比那些廣告上的肌肉男還要感「性」趣。 ▼資料發現女性對於微胖、多毛的「爸爸類型」更有性趣。（圖／達志／示意圖） 《Maxim》網站指出，資料分析女性最愛的是擁有柔軟胸部與大肚子的男性，雖然這看似違反演化優勢，但耶魯大學教授 Richard G. Bribiescas卻說，女性實際上更喜歡睪丸激素水平較低、肌肉質量少，胖胖的男性，但每個人的性偏好仍有不同。 進化心理學家Nigel Barber博士卻認為，女性擇偶必定挑選具「演化優勢」的另一半，偏好身體健康且比自己高五吋的男性，而那些有大肚子或市禿頭的男性則較不具吸引力。除了性能力與情調外，財富與智商同樣是否能長時間維持關係的關鍵因素。但相較看色情片僅為娛樂，並將平常壓抑的慾望釋放出來，也或許如此，除了微胖爸爸、多毛男外，女同、3P等性愛模式也成為女生搜尋A片常用關鍵字。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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