書海泛舟，人間清歡這是書語人間為你解讀的第348本書《內在父母的覺醒：給內在小孩無條件的養育》大家好呀～今天，靈遙將為你帶來一本新書，名字叫做《內在父母的覺醒：給內在小孩無條件的養育》。我們每一個的心里，都住著一對內在的父母，和一個內在的小孩。這對父母，正如同你生活里的父母一樣，告訴你應該做什么，不應該做什么，而，這個內在的小孩，就像是童年時的你一樣，調皮搗蛋，又單純可愛。當這對父母可以去無條件地接納這個小孩時，你的心靈也會得到滋養，日子也會過得舒心。因此，這篇文章里，靈遙將和你聊聊，如何與自己的內心對話，來關懷和療愈你自己。01.你否有聽過自己內部的對話呢？每一天，每一分，每一秒，我們的思緒里都會閃現出無數個片段，告訴我們應該做什么，和不應該做什么。比如，在去健身房鍛煉以前，靈遙的腦子里常常會閃現這樣的對話，/ A：要不，今天別去了吧，好累呀，我想玩《饑荒》B：不行的，最近身體已經有些僵硬，拉一拉晚上會睡得很好的……A：但是，外面好冷呀，都零下了。B：我們要不打個車？A：這個提議不錯，那就走吧。請你始終牢記，你內部對話的發生幾乎是無意識的，就像是自動駕駛一樣，而，在你感到壓力很大的時候，這個對話也會更加地激烈。比如，晚上快要睡覺，卻發現今天的任務沒有完成時，A：怎么辦？怎么辦？怎么辦？又沒有完成任務，都怪你，非要去看電影干嘛B：做不完就算了，明天再做唄。A：不行、不行、不行，今天不推文，會掉粉的。B：那就掉吧，也沒辦法，你要再不睡，第二天就起不來了。A：但是……B：沒有但是，趕緊去睡覺了！雖然這些對話常常是在無意中發生的，通常你會在練習冥想時，它們會變得更加強烈，這些也是通向你真實想法的鑰匙。換句話說，你必須要先弄明白，你到底在擔心什么，才能夠得到你真正想要的。不過，你如果有仔細讀過上面兩段對話（你可以拉回去，重新讀一遍），多半會發現一個有意思的現象，那便是，A一直用的都是「孩子」的口吻，B一直用的都是「成年人」的口吻。用心理學的專業術語來說，B通常被稱為「自我」，表達了外在父母對生活方方面面給予的評價和態度，通常與你父母在你小時候給你說的話，很是雷同，也就是俗話說的「有其父必有其子」。而，那個A則是你內在的小孩，經常會尋求當下即時的需求和滿足，導向的活動也是及時性的，和沖動的。但是，也是這個內在的孩子，永遠都對事情和周圍人充滿了熱情，而且，十分樂意去探索未知的世界。然而，隨著年紀的增長，我們外在的父母開始變得越來越強大，開始用各種各樣的標準來約束這個內在的小孩。于是，越來越多的人，既忘記了快樂是什么，也忘記了究竟該如何取悅自己。02.沖突：內在父母與小孩的爭吵正如同你小時候曾經因為各種事情和你的父母發生過沖突一樣，你長大后同樣會感受到內心世界的沖突。比如，你也許早已經不想要做這份工作、想要結束一段猶如死水般的關系，或者想要換一個城市去生活等等。這時候，你內心世界感受到的最真實的沖突，便是內在父母和小孩的矛盾。因為任何一方都沒有辦法占據絕對的優勢，因此，雙方也陷入了僵局，你也不得不停下你的步伐。這種情況下，可能會導致3個結果：雙輸：內在父母和小孩都沒有得到滿足，都不開心；一輸一贏：你順從了內心世界的想法，或是不得不聽從外部世界的擺布；雙贏：都得到了滿足很遺憾的是，我們大多數人都會無意識地運用「雙輸」的自我養育，來解決內部的沖突。它不是一個積極不作為的解決沖突方式，而是一種消極不作為，直到壓力突然爆發的過程。比如，一個員工也許會在工作里因為房貸、車貸等現實理由死撐下去，但是也不愿意做出改變，既不去和老板談，也不去說服自己，而是每天坐在工位上「劃水」，「一輸一贏」同樣也是大多數人處理問題的方式。回到職業倦怠這個例子里，便是員工表面上應和老板，你好我好大家好，背地里在各種和家人朋友抱怨這個老板有多么欠揍。最理想的方式，當然是雙贏了，也就是讓內在的父母和孩子同時得到滿足，但是，想要得出這樣的結論需要雙方各退一步，商量出一個更優解，需要日復一日地練習。接下來，我們便來看看如何讓內在父母與孩子達成一致。03.內部沖突的解決：進行積極的自我養育你的內在父母必須要承擔起內在沖突的責任。因為，一方面，你的內在小孩沒有能力去解決這件事，另一方面，你周圍人不可能比你自己更了解你到底在煩惱什么，以及真正想要什么。因此，當發生了嚴重的內部沖突時，你需要依次采取以下步驟，來確定和滿足內在父母和內在小孩的需要，對內在的小孩進行滋養：步驟一：內在父母確認發生了內部沖突當你的身體、情緒、思緒被缺乏活力、優柔寡斷，或是持續而激烈的內部對話困擾，而且這些問題始終無法解決時，你的內在父母必須意識到你的問題，然后停止與內在小孩的爭斗。步驟二：內在父母必須要寫下內部對話。區分和澄清兩個自我的需要，能夠幫助你確定它們是如何阻礙你自己的創造力的。這一個步驟里，你需要花足夠的時間，仔細并完整地寫下你的內部對話。步驟三：列出每個內在自我的具體需要。一旦寫下了兩個自我的意見和抱怨后，你便能夠確定「內部對話記錄表」的背后，每個自我的需要到底都有哪些了。很多時候，內在父母不愿意屈服于內在小孩的需要，因為他們往往認為做這件事情，實在是太有挑戰性的。但是，也恰恰是這些要求的背后，隱藏著最真實的需要，如，身體或情緒上的安慰、安全感、身體接觸、被關注、被認可、被接納，你一旦發現了這些需要背后的原因，便會很想要滿足它們。步驟四：內在父母與內在小孩共同做出決定，同意內部沖突的解決方案。在明確了各自的需要后，兩個自我便必須要相互幫助和支持，以滿足這些需要。有時候，這一步看似簡單，卻是最艱難的。因為，無論是內在的父母，還是內在的小孩，都不會放棄以任何贏得勝利的欲望。步驟五：兩個內在自我共同尋求內部沖突的解決方案。這一步驟里，你需要列出任何一個能夠滿足自我需要的解決方案，即便看起來不切實際，或者對另一個自我沒有任何幫助。這時，你可以通過與朋友聊聊、閱讀書籍、尋求專家對建議、做研究等方式，來尋找可能的答案。步驟六：兩個內在自我選擇一個雙方可以接受的，滿足雙方需要的解決方案。這個方案，既有可能是兩害相權取其輕，也有可能是對兩個世界都好。步驟七：兩個自我開始合作，對解決方案的滿足度和可行性進行評估。最后一步，便是評估這次合作了，也就是說，你的內在父母快樂嗎？你的內在小孩快樂嗎？下一次有什么更好的改變嗎？如果明天遇到同樣的問題，你會做些什么不同的事情？隨著內在父母與孩子的多次合作，他們的關系也會更加地親密，也將在理解和承諾中共同成長，同時學會信任和依賴彼此。而你的人生，也會展現出全新的境界。以上，便是全書的內容了，在解決內心深處的問題時，始終對未來保持一個積極樂觀的心態，是很重要的，尤其是在內在父母與小孩發生沖突時。因為，與內在父母總是嘗試著去解決問題不同，內在的小孩對大多數的問題都會采取一個回避的姿態，不愿意去面對。因此，內在父母在與小孩溝通時，一定要多用「積極」的話語來談，而不是試圖用威逼利誘的方式，來逼內在的小孩。畢竟，再強大的理性，也無法阻止無孔不入的情緒呀～祝好！搜索復制
什么是產品差異化？產品差異化是一種營銷策略，旨在從競爭中區分公司的產品或服務。成功的產品差異化包括識別和傳達公司產品的獨特品質，同時強調這些產品與市場上其他產品之間的明顯差異。產品差異化與制定強大的價值主張相輔相成，以使產品或服務對目標市場或受眾具有吸引力。如果成功，產品差異化可以為產品賣方創造競爭優勢，并最終建立品牌知名度。差異化產品的例子可能包括當今市場上最快的高速互聯網服務或最省油的電動汽車。要點產品差異化集中在消費者對品牌的一項或多項主要利益的關注上，這些利益使其比其他選擇更好。差異可能反映在產品的名稱，包裝和促銷中。一種產品差異化策略應證明一種產品可以完成競爭選擇所能做的所有事情，但又具有其他產品所沒有的其他好處。成交量75％一、產品差異化的工作原理產品差異化旨在促使消費者在競爭激烈的競爭者領域中選擇一個品牌而不是另一個品牌。它確定了使一種產品與其他同類產品區分開來的質量，并利用這些差異來推動消費者的選擇。差異化營銷還可能涉及專注于利基市場。例如，一家小公司可能會發現與同行業中的更大競爭對手競爭時會遇到挑戰。結果，規模較小的公司可能會突出提供出色的服務或退款保證。1、促進產品差異化對這些品質的引用反映在產品的包裝和促銷中，甚至經常以產品名稱出現。品牌名稱Fancy Feast的目的是傳達這是您的寵物會喜歡的優質貓食，而廣告則在宣傳這種說法。FreshPet品牌強調其天然成分的使用。希爾的科學飲食傳達的信息是，這種貓糧是由真正的專家開發的。產品差異化策略可能需要添加新的功能特性，或者可能與重新設計包裝一樣簡單。有時，差異化營銷不需要對產品進行任何更改，而需要進行新的廣告活動或其他促銷。2、測量產品差異如前所述，產品之間的差異可以是自然的或可衡量的，例如某個地區價格最低的體育館。但是，產品之間的差異可能更抽象，例如一家汽車公司宣稱其汽車是市場上最酷的。零售商和設計師通常會花費大量廣告費用，在年輕的時髦模特身上展示自己的衣服，以傳達基本信息，即如果您不佩戴他們的標簽或品牌，那么您就不會擁有它。實際上，沒有公司可以衡量和量化其產品所提供的涼爽程度或樣式。結果，產品差異化通常是主觀的，因為它旨在改變客戶對一項產品與另一項產品相比的評價。“清除最頑固的污漬”表示某個洗滌劑品牌比其他洗滌劑更有效。產品與競爭產品之間的實際差異可能很小或根本不存在。二、產品差異化的類型理想情況下，一種產品差異化策略應證明該產品可以完成競爭選擇所能做的所有事情，但又具有其他人沒有的其他好處。以下是一些用于區分產品或服務的最常見策略。1、價錢價格可以雙向運作，這意味著公司可以以最低的價格吸引具有成本意識的買家，例如Costco。但是，公司也可以收取更高的價格，以強調這是一種奢侈品，并且值得，例如豪華車。2、性能與可靠性被認為可靠且具有長期價值的產品通常被吹捧為比競爭對手更好的產品。而且，性能提高通常被用作電池等產品的差異化因素。3、位置與服務對于試圖從民族品牌中脫穎而出的小型本地公司，通常會強調他們是本地公司。而且，由于在“您的鄰居”附近而產生的附加服務水平是公司展示其高質量服務或產品的一種方式，同時也證明了與民族品牌相比更高的價格是合理的。三、產品差異化的好處差異化的產品可以提高品牌忠誠度，甚至可以承受更高的價格。如果一種產品被認為比競爭對手更好，那么消費者將認為它物有所值。當人們認為產品與競爭對手的產品（如瓶裝水）沒有太大不同時，差異營銷可以幫助公司脫穎而出。策略可能是集中在較低的價格上，或者是本地擁有的業務。當兩個產品的功能方面相同時，可以突出顯示非功能性功能。該策略僅是設計或樣式上的一種吸引人的更改。成功的產品差異化運動引起了消費者的興趣，并使他們有理由相信他們需要自己的產品。四、產品差異化示例推出新產品的公司通常會引用其較低的購買或使用成本。如果X公司生產的咖啡機幾乎與Y公司相同，則X公司可以提供較低價格的咖啡機。如果它帶有可重復使用的過濾器，則在包裝和廣告上會突出顯示紙過濾器上的節省。例如，當今市場上許多咖啡機品牌中都生動地展示了產品差異化。KitchenAid咖啡機具有沉重而充實的感覺，并且價格相稱。Keurig通過易于使用的咖啡包而與眾不同。與往常一樣，Amazon Basics設定了無與倫比的低價位。獲取其它營銷知識：口碑營銷（WOM營銷）|市場營銷研究所市場細分多層次營銷（MLM）本質|市場營銷研究所直擊營銷本質，專注垂直市場研究/ / / / / / / / / / / / / / / ——市場營銷研究所
WED989VI458EMLOEF44EF8EF
國際書展家庭育兒雜誌優惠訂閱價格商業周刊桃園哪裡訂國際書展Fortune新客戶訂購價2020年商業周刊南投哪裡訂
台時亞洲彰化哪裡訂 2020年商業周刊高雄哪裡訂 看遠見雜誌或空中英語教室英文會進步嗎? 國際書展遠見台北哪裡訂 經濟學人優惠訂閱價格 多益英文閱讀，可以只看今周刊嗎？英文實力不知不覺就大增？ 2020年探索頻道雜誌南投哪裡訂 國際書展Forbes桃園哪裡訂 今周刊+讀者文摘只要2.9折? 全台最便宜的價錢? 2020年TIME時代雜誌新竹哪裡訂 2020年今周刊怎麼訂閱最便宜 天下雜誌，學英文超棒雜誌，但看了想睡怎麼辦？還是要看別的？
留言列表
