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心梗，是心腦血管疾病的一種，又稱心肌梗死。 調查顯示，目前全國每年，有近70萬例心梗事件發生，但僅3.5萬，獲得了及時規範的救治。 而心梗，已不再是中老年人的「專利」，很多年輕人，會因為某些行為習慣，突發心梗。 ... 凌晨一點多，急診室送來一位年輕患者，陪同而來的是患者的妻子。 平車剛推到急診室門口，這名女子便大喊：醫生，快來救人啊，快點啊！ 醫生立馬拿著聽診器看病人，發現患者情況非常糟糕，已經陷入了深度昏迷，血壓持續降低，呼吸也越來越微弱。 ... 於是趕緊實施心肺復甦，藥物維持血壓等措施。 可惜的是，經過3個小時的不懈搶救，還是由於送來得不及時，而無力回天了！ 在醫生宣布患者死亡的時候，一旁的妻子突然情緒失控，哭喊著：活該，活該啊，都是他自己作的！ ... 待女子緩和了情緒之後，醫生便問道，到底發生了什麼事情？ 原來，患者名叫趙輝，今年26歲，平時工作很忙，所以一到下班，就喜歡放鬆自己。 而他的放鬆方式就是：打遊戲。 很多時候，一局遊戲要打50分鐘以上，尤其是有排位的一些比賽，每天打幾把遊戲，就到了凌晨。 ... 這天晚上，妻子做好了飯菜，叫他吃，他理都不理，一心鑽在遊戲上。 妻子很生氣：都這麼大的人了，咋就這麼不務正業呢！ 趙輝聽後，立馬把手摔到鍵盤上，大喊著：我這把遊戲輸了，都掉級了，你能不能別煩我！ ... 沒等妻子說什麼，趙輝便又開始了新的一局遊戲。妻子一氣之下，便任他玩，不管了。 直到凌晨，在客廳打遊戲的趙輝，突然大喊，自己的胸口痛，像撕裂了一樣，緊接著聽到「撲通」的倒地聲！ 在臥室的妻子趕緊來到了客廳，嚇得叫了救護車，可是沒想到，還是沒救回來。 醫生知道原因後分析：趙輝突發心梗，跟他玩遊戲脫不了干係！ ... 長時間坐著不動，會使血液流動速度減慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深靜脈血栓； 如果猛然活動，很容易使血栓脫落，造成血栓栓塞。 而趙輝則是經常久坐玩遊戲的人，日積月累，就造成了下肢靜脈血栓，而這個血栓在冠狀動脈產生就形成了「心梗」！ 急性心肌梗死，起病急死亡率高，尤其是發病數小時內，易發生嚴重心律失常、休克、心衰等，可致死亡。 晚上睡覺時，出現3種情況，十有八九是心梗，別不當回事！ 1、睡時胸痛 ... 心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。 一般表現為：胸骨的正中間或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。 一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。 尤其是在晚上睡覺的時候，會經常發生。 2、睡時頭痛 ... 如果一個人，在睡覺的時候，經常發生頭痛，尤其是偏頭痛，那麼可能不是頭部問題，而是心臟出現了問題。 偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。 3、睡時大量出汗 ... 在毫無徵兆的情況下，如果晚上睡覺的時候，發生大量出汗，一定要重視起來。 相關數據顯示，有70%的心梗，在發病前都有大量出汗的情況。 這是因為，心輸出量的大量減少，和交感神經的過度活躍，都會造成心臟病發作的大量出汗。 預防心梗，保護心臟健康，謹記：少做3件事，堅持4個一 【少做3件事】 1、少用鹽 ... 鹽攝入過多，會導致高血壓、心臟病的發病率驟升！ 這是因為，食鹽中的鈉離子，過多被吸收進入血液後，會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升； 同時會引起血管平滑肌細胞水腫，血管腔變窄，引發心血管疾病。 2、少抽菸 ... 抽菸與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸菸人群可增加7倍的心梗風險。 尼古丁作為香菸中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。 3、少悲傷 ... 良好的情緒，對心臟健康，有著重要的意義。 而過度緊張的情緒，會誘發急性心梗，危害生命健康。 所以，日常要學會調節情緒，少悲傷多歡樂，這對於心臟來講，十分必要。 【堅持4個一】 1、睡眠足一點 ... 睡眠，對於心臟健康，十分重要。 長期熬夜，睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律，易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。 很多人，在熬夜時，會突發心臟疾病，甚至猝死，所以日常要保證充足的睡眠。 2、營養多一點 α-亞麻酸 ... 研究發現，α-亞麻酸，是一種人體必需脂肪酸，有助於軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。 同時，α-亞麻酸，可降低血液中的甘油三脂，和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成，同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。 亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時，它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死，和腦梗死。 來源：秋蘇籽油、秋麻仁油等植物油中，其中秋蘇籽油中的α-亞麻酸，含量高達60%以上！ 3、穴位按一點 ... 極泉穴：位於腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處） 功效：極泉穴位於心經腧穴，是心經的首穴，心主血脈、主神志，有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。 常按摩，是疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。 4、一份好心情 ... 有些急性心肌梗死病人，是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。 日常的我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！ 要知道，情緒在前，心臟病在後。

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